【老年人失眠怎么办】

他也年岁大了，他也睡眠男性养生功法的时间时也少了，他也这两天睡眠时间时更少了，甚至还出现明显一整晚睡不着的状况。您好，对于 这么 办呢？

大众养生网老编解答：

人的年龄越大，睡眠时间时越少，这个另外一种人男性养生功法自然地规律。另一方面 还能睡眠时间时太少，直接影响 到他也的保男性养生功法持身体健康，直接影响 到在晚上的活动形式，又要需注意及时的调理了。还能服用谷维素、刺五加等药物来营养神经，还还能在睡前用热水泡泡脚，再喝上一男性养生功法杯热热的牛奶，另一方面 一定男性养生功法助于睡眠的。在在晚上的是甚至还，通过很多适当的体育锻炼，就还能让他也在晚上能快速的入睡的。又要需注意在入睡前切忌通过让他也兴奋的好事等。