[食谱养生]苹果营养价值、效果和作用、芒果的效果和作用价值、，

苹果我想应该有人知道，一天一天苹果，医生会离我越来越远。下面将详细介绍“苹果”的优点和禁忌。苹果被称为四大水果之首，除了苹果能补充身体所需的营养元素外，苹果还有营养价值、功效和作用，以及非常丰富的药用价值，有很多食疗功效，下面就来看看苹果的功效、作用和禁忌吧。苹果的功效和作用：苹果蔷薇科苹果亚科苹果属植物苹果的果实，苹果的功效是生津止渴、清热祛烦、健胃消食，苹果的作用是治口渴、烦躁、腹泻，苹果食用禁忌是胃寒者禁止生吃苹果、苹果核有毒，苹果不要吞食核。名称：苹果别名：蛇果、五爪苹果、红富士、红星、平安果、知惠果、严波、超凡子、天然子、苹果婆性味：性平、味甘、微酸归经：胃经、肝经、大肠经功效：生津止渴、清热祛烦、健胃消食主治：口渴、烦躁、腹泻剂量：生食、蒸、果干、果酱、水果冻、每日1#8211；两种1、苹果微量元素：钾可扩张血管，有利于高血压患者，缺锌可引起血糖代谢紊乱和性功能下降。2，苹果中还有铜、碘、锰、锌、钾等元素，如果人体缺少这些元素，皮肤会干燥、易碎、发痒。把它戴在熊那里，有助于消除熊。3、苹果可清理肠胃：纤维物可帮助排泄；对腹泻也有收敛作用。4、苹果含有丰富的糖类，主要含有蔗糖、还原糖及蛋白质、脂肪、磷、铁、钾等物质，5，苹果酸、奎宁酸、柠檬酸、酒石酸、丹宁酸、果胶、纤维素、B族维生素、维生素C及微量元素可食用部分76%。6，苹果能减少梨的寒冷，增强肺，润胃。7，苹果皮＋数片生姜煮水：可止吐。8，苹果是美容佳品，既能减肥，又能使皮肤润滑柔软。苹果低热量食品，每100克只产生60千卡，苹果中的营养成分可溶性大，易被人体吸收，故称为“活水”，有利于溶解硫元素，润滑皮肤柔嫩。9，苹果可降低患结肠癌、前列腺癌和肺癌的风险。10，苹果果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢，降低胆固醇水平，促进脂肪排出。11，苹果中的维生素C是心血管的保护神，心脏病患者的健康元素。12，苹果中含有丰富的锌元素，锌元素是人体中多种重要酶的合成成分苹果营养价值、功效和作用（芒果的功效和作用价值），与提高免疫力、产生抗体有密切关系，是人体生长发育所必需的重要元素而且是构成核酸和蛋白质不可缺少的元素，补充核酸和蛋白质可以提高记忆力，因此，要提高记忆力和免疫，多吃苹果也有好处。吃苹果的禁忌有哪些呢。不吃苹果核苹果核含有少量氢氰酸，这种物质大量沉积在身体上容易出现头晕、头痛、呼吸急促等症状，严重时会进入昏迷状态。苹果不与海产品一起食用苹果中含有丹宁酸，食用海产品时食用苹果，海产品蛋白质营养下降，容易出现腹痛苹果的营养价值和效果、恶心、呕吐现象。4种人群不宜食用苹果患有溃疡性结肠炎的患者，肠壁因溃疡变薄，苹果质较硬，不利于肠壁溃疡面的愈合，有白细胞减少症患者、前列腺肥大者，以及冠心病、心肌梗塞、肾病患者平时胃寒症状的人禁止生吃苹果。版权声明：本文内容由互联网用户贡献，本文观点仅代表作者本人。本站不享有所有权，不承担相关法律责任。如果发现侵权/违规内容，联系本网站将立即删除。