[食谱养生]桑叶功效与作用,野桑叶的功效主治,
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桃胶和雪燕的美容功效
桃胶和雪燕是两种天然的食材，不仅可以美容养颜，还有很多其他的好处。桃胶是桃树等果树受伤后流出的树脂，含有丰富的碳水化合物和多糖，可以清血降脂、抗皱嫩肤、缓解压力等。雪燕是雪莲花蕊分泌的汁液提炼而成的植物纤维，营养价值堪比人参燕窝，可以清热润肺、滋补强身等。桃胶和雪燕都是男女老少都可以食用的。
扩展资料：
如何食用桃胶和雪燕：
1.桃胶和雪燕都需要提前泡发，一般需要12个小时以上，银耳也需要泡几个小时。
2.将泡好的桃胶、雪燕、银耳放入锅中，加水煮开后转小火炖煮约半小时，直到桃胶变得透明软糯。
3.根据个人口味，可以加入冰糖、蔓越莓、牛初乳等调味品，增加甜度和营养。
4.食用时要注意避免辛辣油腻、酸性、含鞣酸的食物，以免影响消化吸收。感冒期间也不宜食用。最好是空腹或者饭后一小时食用，每次3到5克，每天或者隔天吃一次。
参考资料来源：自己写的
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