经络养生日常四方法 叩首法打通任督二脉

　　经络养生，听下去不过无比深奥，这是，你们要在日常也许是生活 中采取经络养生保健而非也还要去完完全全掌握经络的知识，哪怕掌握很多小技巧，也许是哪怕一分钟，肯定也还要以感颇受经络养生的妙处。

　　一、叩首法

　　叩首，顾名思义这是磕养生之家新浪微博头，有太多人问，磕头这是锻炼吗?那这是，磕头肯定 道家修身秘法当属呢!

　　“学道本无门，叩第六点 有益”。肯定 ，你们要练的叩首而非头碰地，而非头叩手背，就不过你们要趴在桌上打盹时将额头压在手背上和感觉会 。也这这就，怕你们要的额头然后磕在地板上会疼痛受伤，就用手垫着。

　　随即按叩头的样子好，以额头小部分(鼻根至前发际线)撞击手背，幅度和力度因人而异，本着由轻而重的原则。抬头再叩时要有这个头后仰的动作动作姿势，每15养生之家新浪微博次为一小节。随即从鼻根到下巴轻轻“撞养生之家新浪微博揉”手背，每反复10次为一小节，“撞揉”时面部始终与手背相贴采取(“撞揉”时频率要快。如养生之家新浪微博震颤这类)，两节为一组。

　　这么可使任督二脉在头部顺接，为打通任督二脉的第六步(高血压病人暂不练此功)。