[食谱养生]镁泡腾片的作用与功效,泡腾片的好处和坏处,

感冒是一种常见的小病，但是它会给人带来很多不适，比如鼻塞、头痛、咳嗽、发烧等。为了预防感冒或者缓解感冒症状，很多人都会选择维C泡腾片作为日常保健品。维C泡腾片可以增强免疫力，帮助抵抗病毒的侵袭，也可以促进新陈代谢，提高身体的活力。

今天要介绍的是德国dm维C泡腾片，这是德国一家知名的药品、日用品连锁超市dm的自有品牌。在德国，这款泡腾片非常受欢迎，几乎每个家庭都会备上一盒。因为欧洲人吃的蔬菜比较少，所以他们需要通过补充维C来保持身体健康。

这款泡腾片不含任何添加剂，如蔗糖、人造色素、麸质和乳糖，所以不会增加额外的卡路里。它也不是药物，所以没有副作用。德国人对产品的质量要求非常高，所以你可以放心使用。

使用方法也很简单，只要把一片泡腾片放入40°左右的温水中，等待它完全溶解后就可以喝了。它有一种酸甜的味道，很好喝。它可以快速被身体吸收，让你感觉精神一振。

每片泡腾片含有240毫克的维生素C，这是一个合理的剂量，既能满足身体的需要，又不会造成过量。具体成分如下：

维C泡腾片适合以下人群：

●想要美容养颜的妈妈：维生素C可以美白肌肤、淡化斑点、增加皮肤弹性；在月经期间，还可以帮助铁质的吸收，预防缺铁性贫血。

●孕期或哺乳期妈妈：感冒时不能随便吃药，可以用维C泡腾片来缓解症状。

●工作压力大、生活不规律的上班族：经常加班、吃外卖、出差等都会消耗更多的维C，需要及时补充。

●糖尿病患者：也可以适量服用维C泡腾片，但要根据自己的情况调整用量。

●吸烟者/饮酒者：吸烟和饮酒会导致体内维C大量流失，应该经常补充。

温馨提示：泡腾片是保健品而不是药品，在感觉身体不适或者疲劳时可以作为辅助使用，也是旅行时抗疲劳的好帮手，但不能代替药物的作用。

注意事项：

1.不能直接吞服。泡腾片要放在温水中溶解后才能喝，可以用白开水、矿泉水或蒸馏水，不要用太热或太冷的水。

2.要现泡现喝。如果放置时间过长，维C会被氧化，失去效果。

3.开封后要及时密封。泡腾片的瓶口有保鲜装置，可以防止变质，但还是要尽快使用完毕。