红枣桂圆茶的功效与作用：补血养颜、温暖身心

红枣桂圆茶是一种很受女性欢迎的养生饮品，它不仅能够补充身体所需的铁质，还能够滋润肌肤，改善睡眠，缓解痛经等多种问题。红枣桂圆茶的做法也很简单，只需要将红枣、桂圆、枸杞和生姜放入水中泡制即可。下面就来介绍一下红枣桂圆茶的功效与作用吧。

1. 补血养颜：红枣是一种富含铁元素的食物，能够促进血红蛋白的合成，增加血液中的氧气携带量，从而改善贫血、虚弱、衰老等症状。桂圆也含有丰富的维生素和微量元素，能够调节人体内分泌，增强抵抗力，防止感冒。红枣和桂圆搭配饮用，能够起到很好的补血养颜的效果，让你面色红润、气色好。

2. 温暖身心：生姜是一种温性的食物，能够驱散寒气，促进血液循环，缓解肌肉酸痛。生姜还能够刺激胃液分泌，增加食欲，帮助消化。生姜和红枣、桂圆一起泡水喝，能够温暖身心，对于宫寒引起的痛经有很好的缓解作用。但是如果有上火或者大便稀溏的情况，就不要加生姜了。

3. 润肺明目：枸杞是一种滋阴补肾、润肺明目的食物，能够保护视力，预防眼部疾病。枸杞还能够抗氧化、延缓衰老、美容养颜。枸杞和红枣、桂圆一起泡水喝，能够给肌肤提供水分和营养，让皮肤水嫩有弹性。但是枸杞不要放太多，每次4~6粒就可以了。

红枣桂圆茶的泡法也很简单，只需要将红枣、桂圆、枸杞和生姜洗净后放入保温杯中，然后用开水冲泡即可。每天早上或者下午都可以饮用一杯，不仅能够补充水分，还能够提高免疫力，让你整天精神饱满。红枣桂圆茶是一种很适合女性的养生饮品，你也不妨试试看吧。