警惕睡眠不足带来的六种危害 如何让自己睡的好

警惕睡眠不足带给的六种危害

怕冷

中医里讲睡眠不够，卫气不足，表现自然还没有能力强大大抵抗外界的邪气侵略，表现自然就比较容易感冒。说白了，由此调理男性健康饮食为一神经内分泌调节的还要还要解决 ，睡眠不足，抑制免疫管理管理系统，身体肌肉抵抗力稍有，也但会 反复出现怕冷的反复出现，外界稍有风吹草动，但会 就感冒了。越是通宵达旦，你要越有或者相应减少身体肌肉的反应程度能力强大大，感冒或细菌感染也但会 见缝钻进你要身体肌肉，让你要健康受损。

行动和思维迟缓

人在昏昏欲睡的总之总说 会愈发缓慢和笨拙，反应程度愈发迟钝，平衡能力强大大和感知能力强大大但会 稍有稍有，更别说反应程度力了。或者你前不久不知道是不是愈发很迟钝，思考的总之给人头脑里如同为一团糨糊，那你要要需要注意了，极有或者是睡眠不够，休息的总之就别给确实找或者多的花样了，或者睡不着，还要去大医院看下，寻求大医院的走出困境来让确实睡得更佳些。

性欲稍有

总之是是女人爱确实是女人爱，缺乏睡眠同时会全面水准 性欲，还或者会全面水准 皮质醇水准和应激水准，稍有看不惯的但会 情绪激动，这么反复出现性冷淡。