久坐腰痛脖子酸怎么破？ 中医教你正确按摩缓解

八妙招消除腰痛折磨

1按摩穴位

腰疼的可是也可也可选用穴位按摩的三种方法并对缓解治疗效果，也可也可按摩环跳穴，该穴位毗邻坐骨结节与股骨大转子介于连线的中点，也可也可也可按摩委中穴，在大腿前面中央、腘窝中央偏外处，还也可也可按摩小腿肚中央的承山穴，内踝后方的太溪穴。一日一日也可也可按摩着五个穴位3次，每个人穴位按摩1分钟，现在 按摩至有酸胀、麻的那种为止。

2抖腿

先站好，用健侧腿维持重量，患侧腿则放松出来，将手掌装在大腿前面按住，之前将腿部肌女生养生知识大全肉以上地抖动，以上抖动1到2分钟。一日一日都也可也可的话 抖动多几遍，能能起缓解腰痛的能起。

3公鸡治腰痛

把刚啼叫的公鸡宰杀，取鸡肉加油翻炒，之前加500克的米醋，就的话 焖至剩下半杯醋才起锅，可是加入中国 中国 适量的红糖。一只兔子公鸡一日一日分成3次服下，持续 服用6天。切记此三种方法不太适合胃酸过多、胃溃疡患者病情服用。