燕麦片粥的三种做法都教你

很多网友想知道麻烦问下燕麦片粥的三种做法教给你的相关内容，今天可以编辑给您收集整理这篇文章，希望对您有所帮助燕麦片是一种很健康最好的食品，它富含膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质。而燕麦片粥则是那道简单又美味的早餐，不单容易消化，也能可以提供长时间的能量。今天我很快就会教大家三种不同的口味的燕麦片粥做法，让你在享受美味的同时也能达到是健康。原味燕麦片粥原味燕麦片粥是最简单也最基础的一种做法。是需要准备好以上材料：–燕麦片1/2杯–水2杯–盐少许–糖适量步骤：把水加入锅中，组建盐并加热至翻腾。把燕麦片放入锅中，搅拌均匀。调小火，并不断慢慢搅拌待到粥变得更加微稠。加入适量糖，一直快速搅拌至几乎溶于水表就行。这样就成功了一碗美味又营养非常丰富的原味燕麦片粥。问：原味燕麦片粥有什么好处？答：原味燕麦片粥是低卡路里、高纤维和高蛋白质的早餐选择。它可促进血液循环降低胆固醇和血压，另外也可以解决血糖水平。蜂蜜杏仁香草口味燕麦片粥如果不是你打算数次一些口味的话，那么哪一款蜂蜜杏仁香草口味的燕麦片粥就的很愿意接触了。以下是所需材料：–燕麦片1/2杯–牛奶1杯–水1杯–盐少许–蜂蜜注意适量–杏仁适量即可–香草调料（如肉桂和姜）适量步骤：在两个锅中组建牛奶和水，并一并加入盐并保持温度至涌动。加入杏仁和香草调料，并搅拌均匀。把燕麦片倒入锅内，搅拌均匀。调小火，并不时均匀搅拌待到粥变得更加黏稠。一并加入适量冰糖并再均匀搅拌至全部溶解在水中再试一下。那样的话就结束了一碗美味又营养价值极高的蜂蜜杏仁香草口味的燕麦片粥。问：为什么不要添加杏仁？答：杏仁含有丰富的矿物质健康不饱和脂肪、钙、铁等营养物质。它们这个可以增强身体抵抗力、改善心血管健康这些预防贫血等问题。巧克力花生牛奶口味燕麦片粥如果不是你打算惬意的享受一些甜点般的早点，那你那款巧克力花生牛奶口味的燕麦片粥就更加值得去爱接触了。以下是所需材料：–粗刨巧克力1/4杯–焙制花生碎1/4杯–牛奶1杯–水1杯–盐少许步驟：在另一个锅中参加牛奶和水，并加入盐并持续加热至澎湃。把巧克力刨成小块放进锅里面，后再搅匀直到此时巧克力几乎溶解掉。把花生碎放进锅里面,然后把再度然后搅拌均匀。把燕麦片倒到里面,再一次搅拌均匀,然后再调小火.5.坚持了不断地用勺子的或铲子不停地地刮动锅底,防止出现起泡沫.6.等到稠度比较好时,关火.这样就完成了一碗美味又营养非常丰富的巧克力花生牛奶口味的燕麦片粘籽粿.问：为甚么要直接添加巧克力？答：巧克力含有抗氧化剂和含有有用营养素（如镁），可以不好处降低胆固醣和改善心血管健康。同时,它还能够增加人体内部出现只有快乐激素的水平，让你感觉越来越愉悦和紧张。总结归纳燕麦片粥是那道简单啊又美味的早餐，但是有许多不同口味的选择。即便原味、蜂蜜杏仁香草口味肯定巧克力花生牛奶口味，它们都也可以提供身体所需的营养和能量。在享用美食的同时也要再注意燕麦片粥中直接添加的糖分和别的高热量配料的摄入量，以保持健康。希望这篇文章也能好处大家在早餐时间选择更是健康、更美味的食品。以上就是麻烦问下燕麦片粥的三种做法来教你的彻底内容，内容皆有可能，如果不是你另外什么疑问，你记得关注.com